1日1万歩歩けてますか？ 消費カロリー稼げてますかー？ 筋トレでは稼げませんよ！ 食事から摂取カロリー引いてしまうと 基礎代謝以下になってしまうのでNGですよー！！ 最近1万歩歩くためにルートを変えたしんるーです。 色々調べました。 1万歩歩くのに何時…

1年で200万円をドンキ、ピアゴ、アピタで使いたい そうすると100円で5ポイントつく うまい、うますぎる ポンタでさえ100円で1ポイントなのに 最近は200円で1ポイントとかもざらな時代に 100円で5ポイントは破格すぎる ぜひ達成したい！！！！ でもドンキで20…

これ呪術廻戦の主題だよね。 傷物語が言いたかったのは。 自分が助けた人が人殺しになったらどうする？ これ。 善意で助けた吸血鬼が人を食糧にするから人殺しになってしまう。 吸血鬼は食べないと死んでしまうから人を食べる。 じゃあそれを知ってたら見殺…

映画のガンダムSEED Destinyのフリーダム見ましたか？ 新作っていうのと、リメイクって聞いてました。 じゃあ、内容忘れちゃって初見だけど大丈夫か！ って思ってみにいったんですけど、ダメでした。 ハサウェイみたいに3部作の内の最初かな？ ってイメージ…

ん？たんぱく質140gって毎日取れるか？？ 取れなくない？ プロテイン1杯で25g 5.6杯だから6杯飲めばいけるんだけどさ お腹いっぱいにはならんでしょ。 タンパク質 朝はEAAとバナナで10g お昼で10～25g 夕食で10g プロテイン数時間毎に1杯を3回で75g 最低値で…

カロリーの計算方法というか 栄養成分表の見方ですね。 カロリーはみんな気を付けると思うんですけど そのカロリーってどうやって計算してるんだろ？ 脂質は9キロカロリーとか言ってたけどなんのこっちゃ？？？ って思ったので計算してみました。 このポテチ…

PFCバランスというのを知っていますか？ これです。 なんのこっちゃ？ さっぱりわからん という方も多いと思います。 ざっくりいえば、これを守って食べれば痩せるよ ってことです 計算方法わからん って方 Youtubeでいいサイト紹介してたので僕も紹介します…

筋トレって増量期と減量期を繰り返してムキムキになるらしいです でも今6パックが見えてない人は増量いらなくない？ 増量したらだめなんじゃないか？ と思って調べました。 増量期は体脂肪率15～17％まで つまりそこに至っていない人は減量からですね。 次は…

時は副業時代 年収300万でも副業で1億稼ごう！ って本聴きました。 まずがん保険に入る人の話 がんは男性で60%、女性で40%の確率でなる だから保険に入る でも 会社が20年でつぶれる確率は99%なのになぜ副業をしないのか この資料は厚生労働省のHPから誰でも…

iDeco加入申請できました！ 今からまた1～３か月かかるみたいですね、、、 ちゃんと通ればいいなあ 書類書いたりするの苦手なんですよね

13歳からの地政学聴きました はっきり言ってめちゃくちゃ面白かった 地政学って難しそうだし 簡単に翻訳、要約してくれてる入門書から入らないといけないな って思ってたけどぴったりでした。 いわれてみれば学校で習ったことばっかりだった気もします 貿易…

飲み会あったんですよ 行くのすら憂鬱な 正直、何のために行くのかもわからん 今回はお世話になった人の送別会だっていうから 行ったけど 正直もう行きたくない あんな恐ろしいところ 実際行くと楽しいんでしょうけど そんな飲み会で仲良くなった人に あなた…

ウェブライティングの本数冊聴きました。 稼げるようになるには！みたいな感じですね プロで稼ぐ50の基礎知識 世界一やさしいウェブライターの教科書 の2冊おすすめしてました 別の本では 共同通信社 記者ハンドブック という本をお勧めしてました。 ウェブ…

CISさんの本聴きました タイトルは忘れてしまったけど 読んで感じたのはこの人はAIに近いというか 思考できるAIって感じだなって思った 次世代のAIだよ。この人は。 正直やばいよ 持つべき人がお金を持つんだなってつくづく思う。 常にシステムの穴を狙い、…

ひめちゃんは重い女はほんとに精神の安定剤ではなかろうか 読んでると安心する 江戸時代のエタヒミンだっけ わざと自分より階級の低いものを見せて安心を得るみたいなやつ 現代のそれに近いものを感じる すごい好き しかも3巻っていうのがポイント高い 漫画…

ほしいも おまえはゆるさん アーモンド、ドライフルーツ、ほしいもは筋トレ、ダイエットにおすすめ！ ていうから少し高かったけどかったのに ほしいもは500～700円 ポリコーンは200円ぞ。 ポリコーンを見習え。 値段は倍。 カロリー半分。 食物繊維は多め。 …

たまたまスーパーで見つけた。 見つけたら必ず買うようになった。 これ1個で800キロカロリーも取れるの。しかもお腹いっぱいになる。 栄養素はサプリでとれるけど摂取カロリーが足りない。 っていうのが現状だったんだけど。 こいつのおかげでそれが改善しそ…

POVOギガ減るの早くないですか？ 職場と家の往復だけで家ではWifiだから3ギガ使わないはずなんですけど 7日で1ギガ以上使用してる 毎日0.2ギガとかそのくらいだったのに 4Gから5Gになったから？？？ POVOは5G固定だから4Gに買えれないよね データ量は変わら…

POVOのギガ活について考える POVO auがやってる通信料格安特価のプラン 1GBを390円で7日間使用可能のような通信料のみになる 通信料を期間で買ってその間使用できる その代わりauのメアド、保険などは受けられない ギガ活 一定のお店でAUPAYで使用すると 400…

ステッパー騒音問題なんですけど YoutubeでDaigoさんもずっとたちっぱで健康ステッパーしてるそうなんですよ 僕の他にもステッパー仲間がいたとは（） 紹介してたステッパーはオリンピックの強化選手も使用してるものらしいです 見てみたら82000円だった、、…

ステッパーってうるさいのかな？ ウォーキングより効果あるってことでドンキで売ってた ナイスデイの健康ステッパー買ったんだけど 僕は全然気にならないんだけど やるたびに下の階からドン！ドン！！！って壁ドンされる、、、 僕が始めれば決まってドン！ド…

だれわるい？

集中力ってやる気と一緒だと思う。 なんというか、出そうとして出せない 野球のバッター然り この一球でストライクなら負け ヒットなら勝ち みたいな展開で、ヒット打つために 集中力上げれますか？って言ったらノー だと思う。 練習でできないのが本番でで…

新NISAについてわかったことをまとめます。 こんな感じで年間360万まで投資できます。 上限が1800万なのでこれを5年間分ですね といっても成長投資枠の上限1200万、積み立て投資枠上限600万の 1800万です。 成長投資枠のみで1800万は無理みたいですね。 あと…

寄付ってするものなのかな？ それともさせるものなのかな？ 有名人が〇〇万円寄付したとか 〇〇さんは寄付しないんですか？とか いつから寄付はさせるものになってしまったのか？ でも実際寄付したお金が使われてるからわからないんだよね。 どこかの政治家…

健康ステッパーの話をさせてほしい 頑張って買ったんだ。 終わり じゃなくてね どこかで2時間半で1日分の消費カロリー稼げるよ！ って書いてたんだけど記事が消えてしまってたんよ しかも健康ステッパーはウォーキングより消費カロリー高いらしい 1日1万歩歩…

ダイエットの話で面白いなと感じたので展開します。 ダイエットも大きく分けて2種類あると思ってます。 ①食事制限等で摂取カロリーを減らして痩せるダイエット ・糖質制限とか ・断食に近いことしたり ・食べる量を減らす系がこっち ②食べた分運動して消費カ…

血と牛乳は同じ成分らしい だから歯を抜いたとき牛乳に入れたり 傷ついたときに水ではなく牛乳で流した方がいい時がある って聞いてまじか！！！と思って調べてみました 牛乳は牛の血液でできている！白い理由や成分、「身体に悪い」の真相 | 食生活研究所 -…

Youtubeで月3万円稼ぐには？ ・登録者4000人ほど ・毎週3～4回動画出す ・動画1個につき1～2個広告を入れる ・8分以上の動画なら好きなタイミングで1～5個広告を入れれる らしいですよ 副業にするならいいんじゃないですかね 切り抜きとか 専門chとかになる…