2024-02-25から1日間の記事一覧
ん?たんぱく質140gって毎日取れるか?? 取れなくない? プロテイン1杯で25g 5.6杯だから6杯飲めばいけるんだけどさ お腹いっぱいにはならんでしょ。 タンパク質 朝はEAAとバナナで10g お昼で10~25g 夕食で10g プロテイン数時間毎に1杯を3回で75g 最低値で…
ん?たんぱく質140gって毎日取れるか?? 取れなくない? プロテイン1杯で25g 5.6杯だから6杯飲めばいけるんだけどさ お腹いっぱいにはならんでしょ。 タンパク質 朝はEAAとバナナで10g お昼で10~25g 夕食で10g プロテイン数時間毎に1杯を3回で75g 最低値で…