1日1万歩歩けてますか? 消費カロリー稼げてますかー? 筋トレでは稼げませんよ! 食事から摂取カロリー引いてしまうと 基礎代謝以下になってしまうのでNGですよー!! 最近1万歩歩くためにルートを変えたしんるーです。 色々調べました。 1万歩歩くのに何時…
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