筋トレ中やダイエット中のドライフルーツは
いくら食べてもオッケー！
って聞いて、小腹空いた時に
バクバク食べてたんですよ。
まぁ、甘くて美味しいし、
いくら食べてもいいなんてサイコー！！！
って思ってた。
でも体重は減らないし、なんか変だなぁ
嘘情報だったのか？？
最近栄養成分表記見るようになって
ドライフルーツはいくら食べてもいいか分かった。
おわかりいただけましたか。
どっちもドライフルーツなんですけど
マンゴーは脂質0グラム
バナナは脂質30グラム
雲泥の差がある。
ハメられたー！！！
マンゴーはオッケーでバナナはNGだった。
マンゴーが800円、バナナは400円で
ドライフルーツなのに値段違うんだ
ふーん。ま、いっか
くらいの気持ちだったのに
クソがよー！
脂質の量エグすぎる。
1日37グラムに抑えないといけないのに
これ一個で終わってしまうわ。
ちくしょー！！
でも気づけて良かったー。
現代人はカロリーは見て脂質は見ない
って言いますからね。
脂質だけ見て買った方がいいですよ。
バランス大事なんで全部が全部じゃないですけど
それではPFCバランスにも気をつけて
生活しましょう！
