栄養素の話 眠れなくなるほど面白いシリーズの栄養素の話聞きました。 栄養素滅茶苦茶興味あったんだけど 3食食べること。 主菜、主食、汁物の3つをとれば基本的に大丈夫 同じメニューでも食べ方で吸収の仕方が変わるから難しい ベジファーストしよう!(野…
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