整う。ととのう。という言葉があるのはご存知だろうか?僕は初耳でした。サウナ用語で、5分サウナに入り、1分水風呂、10分風呂に入らず、椅子に座ったり、横になったりして、また5分サウナに入るところから繰り返す。3セットすると自律神経が整うというわけ…
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