大体一週間経ちました。 朝昼晩の食前か食後に1杯飲んでる感じですね 今年から毎日1万歩目指して歩いてるのとこの週は2日筋トレしました。 先月から継続で決まったものしか食べないようにしてます。 後は特に何もしてません。 約2キロ落ちてますね。。。 ペ…
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