朝前に筋トレしてプロテイン。朝はパンとコーヒーとヨーグルト。昼は会社で外食。夜はカロリーメイト。間食でプロテインバー。この食生活やばくない?いや、ちょっと待てよ?この流れで行ったらご飯炊かなくてもよくない?せっかく100均で2個で100円の150gに…
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